Olyan felnőttek jelentkezését várjuk, akik szeretnék megtalálni és újjáépíteni testi, lelki és szellemi harmóniájukat, mert életükben túl sok a stressz, vagy pszichés illetve fizikai tünetekkel küzdenek és ehhez az autogén tréning megtanulását választják.
Az egyik leginkább elismert, hatékony relaxációs módszer, az autogén tréning javasolt többek között pánik, szorongás, fóbiák, fejfájás, álmatlanság, asztma, vérnyomás problémák esetén. A relaxációs gyakorlatok elsajátításával javulnak az öngyógyító mechanizmusok, az immunrendszer működése valamint a koncentráció. A résztvevők megszabadulhatnak belső lelki feszültségeiktől, szorongásaiktól, önreflexiójuk erősödik, és a módszer elősegíti a személyiség fejlődését, harmonizálását is.
15 héten át találkozunk heti egy alkalommal másfél órára, az alkalmak között pedig napi kétszer javasoljuk a gyakorlást, hogy automatikusan működhessen az ellazulás és a módszer kifejthesse hatását.
Az első találkozás alkalmával a jelentkezők megismerkednek egyenként a csoportvezetővel, és megbeszélik a részleteket.
***
Kezdés: 2016. szeptember 29
Vezetik: Schwanner Zita, tanácsadó szakpszichológus, szimbólumterapeuta
Időtartam: 15 hét. min 6 fő, max 9 fő.
Időpont: szerdánként 10.00 – 11.30
Árszabás: Mindenkivel külön egyezünk meg a hozzájárulási díjban, anyagi bevételeit figyelembe véve.
Jelentkezés módja: e-mailben a murmomail@gmail.com címen ’ZÖLD ÚT’ tárgymegjelöléssel.