A reflektív szülő- és kamaszcsoportok nem önismereti csoportok. Személyes nehézségek, aktuális életesemények feltárására ez a csoport nem ad lehetőséget, viszont a csoporton keletkezett élményeket érdemes az egyéni vagy a csoport-, vagy családterápiás alkalmakon átbeszélni.
Mivel társas térbe ágyazott lények vagyunk, és a mentális egészségünket nagy mértékben a kapcsolataink minősége határozza meg, a mentalizációnk javítása a kapcsolati működésünk javulását is eredményezi, és nem mellesleg az érzelemszabályozás minőségét is javítja.
A reflektív csoportos alkalmakon gyakorlatias példákon keresztül fogjuk illusztrálni a fogalmakat, azonban a személyes tapasztalataik megosztása segítheti a megértést. Házi feladatot is kapnak a résztvevők. Ezek többnyire gyakorlatokhoz kapcsolódóak, nem írásosak.
Az aktív részvétel elvárt mivel saját példákon keresztül fogunk dolgozni, tehát ha nem is a nehézségek feldolgozására szerződünk, bizonyos szinten betekintést adunk a saját nehézségeinkbe, felismeréseinkbe. A csoportra vonatkozóan ezért titoktartási kötelezettsége van nem csak a terapeutáknak, hanem a résztvevőknek is.
A Reflektív szülőcsoport célja, hogy támogassa a szülőket és a kamaszokat a mentalizáció (a saját és mások mentális állapotának, érzelmeinek és szándékainak megértése) fejlesztésében. A mentalizáció javulása kulcsfontosságú a kapcsolatok minőségének és az érzelemszabályozásnak a javításában, ami elengedhetetlen a mentális egészség fenntartásához.
A csoport az Anna Freud Központ Lighthouse program szemlélete alapján működik. Nem egy hagyományos önismereti csoport, hanem egy olyan támogató tér, ahol gyakorlatias, problémafókuszú témákon keresztül ismerkedhetünk meg a mentalizációval.
Időpontok: pénteken 18:30 – 20:00 (első alkalom online, a többi személyesen)
Alkalmak: 2025. október 17. (online 18.30-20.30), december 5., 12. 2026. január 9., 16., 23., 30., február 6. (18:30 – 20:00 személyesen)
A csoport mind a 8 alkalmán szükséges ott lenni. Az első alkalom után edukációs anyagot kapnak a szülők, ami feldolgozására lesz 6 hét.
Bejelentkezés itt (csak a központi adminisztráció után): https://forms.gle/L267VpxTpo9fpe7t6
Tematika
A csoport 10-13 sajátélményű helyzet feldolgozásán keresztül vezeti végig a szülőket a mentalizáció és a kapcsolati minták megértésén. A fő témakörök a következők:
- Érzetek és érzelmek: Megtanulni felismerni és megkülönböztetni az érzeteket és az érzelmeket.
- Kötődés: Megérteni a kötődési minták szerepét a családi dinamikában.
- Mentalizáció és elakadásai: Hogyan értelmezzük a saját és mások szándékait, és mi történik, amikor ez a képesség sérül.
- Figyelem: Az értő és aktív figyelem elsajátítása, mint a hatékony kommunikáció alapja.
- Tolerancia ablak és trigger pontok: Felismerni, hol vannak a saját érzelmi határaink és mik azok a „piros gombok”, amelyek kibillentenek bennünket az egyensúlyból.
- Érzelemszabályozás: Megismerkedés olyan gyakorlati módszerekkel, amelyek segítik az érzelmek kezelését.
- Szülőség térkép, saját és belső család: A szülői szerep megértése a saját családi mintákon keresztül.
- Érzelmi hőmérő és validálás: Eszközök a kamaszok érzelmi állapotának felmérésére és elfogadására.
- Coping kártyák és szülői védőháló: Gyakorlatok a stressz és a nehéz helyzetek kezelésére.
Külön kérésre vagy igény esetén a csoport fókuszálhat az önsértő kamaszokat nevelő szülők helyzetére is, segítve őket abban, hogy megértsék a kamaszban zajló folyamatokat és támogassák gyermeküket a nehézségek idején.
A csoportokat Pap Erika klinikai szakpszichológus, szimbólumterapeuta és MBT-A terapeuta vezeti.
Event Timeslots (1)
Péntek
-
